パーソナルトレーニング（国分寺市｜腰痛予防・姿勢改善）

当院のパーソナルトレーニングは、日常生活で痛みを感じている方、筋力不足を感じ始めた方、姿勢を改善したい方におすすめです。
特に「運動不足を感じ始めた方」や「5〜10年後も自分の足で歩き、趣味を続けたい方」に多くご利用いただいています。

重たい器具は使いません
自重トレーニングが基本なので、体への負担が少なく、安全に続けられます。

スタッフ全員が医療系国家資格を保有
リハビリや医療の知識を持ったトレーナーが、安心・安全に指導します。

治療とトレーニングを同時に
隣接する治療室で体の調整も可能。痛みのある方は治療から始められます。

• 主な種目：スクワット、プランクなど、自重トレーニングやバランストレーニングを中心に、体力や状態に合わせて調整

• 時間：1回 約30分

• 形式：原則マンツーマン（ペアやグループもご相談可能）

• 期間：慣れるまでは週1回、その後は月1回程度、最終的には卒業を目指します。
  最低でも1〜2か月ほどで変化を実感する方が多いです

・毎年バードウォッチングをされる方が、トレーニング開始後は痛みなく趣味を継続

・股関節の手術を受けた後、踊りを趣味にしている方

┗ 長く踊りを続けたいとの希望で、自重トレーニングやバランストレーニングを中心に実施。
現在もトレーニングと踊りの両方を継続中。

料金：30分 4,000円（都度払い）

予約：お電話にて受付

キャンセル：当日の場合は変更のみ可能

既往歴や持病がある方も、医療系国家資格を持つスタッフが無理のないメニューをご提案します。

「医療リハビリの延長」として始められる方も多く、運動初心者でも安心です。

安全で効果的なパーソナルトレーニングで、これからの毎日をもっと快適に。
お気軽にご相談ください。